jueves, 23 de julio de 2015

Yoga Dinámico

El Yoga dinámico consiste en un sistema de secuencias de posturas (vinyasa) coordinadas con la respiración en un suave y fluido ritmo, equilibrando así las zonas más profundas del cuerpo y de la mente.

Integra las cinco técnicas clásicas del método de yoga:
Asana (la forma)
Vinyasa (el fluir)
Bandha (la energética interna)
Pranayama (la respiración)
Drishti (la concentración)

Es meditación en la quietud de la postura y meditación en el movimiento entre posturas.




Yoga Dinámico
Lunes y Miércoles 20hs.
Consultas:
3764 766 106 Francisco

Zazen


¿ Que es nuestra vida ?

No tenemos tiempo de vivir,combatimos nuestra condición a base de somniferos y televisión.

Dormimos mal por la noche y de dia no estamos del todo despiertos.

Pensamos demasiado, no cesamos de pensar, no tenemos tiempo de respirar, nos falta energía.

Ya no nos conocemos. Somos una especie que perece por no llenarnos de luz, de energia, de silencio, de vacio.

¿ Cómo ser vivos de nuevo?

La práctica de Za-Zen es de Gran eficacia para la salud del cuerpo y el espíritu.

Sentarse en silencio, sin motivación, sin finalidad, sin siquiera buscar el despertar.

Si la posición y la respiración son adecuadas, el espíritu encuentra su condición natural,

aparece entonces la conciencia profunda y pura, universal e ilimitada.


 





Contacto:
3764 766 106
Francisco



El zen es muy simple, y al mismo tiempo bastante difícil de comprender.
Es cuestión de esfuerzo y de repetición, como la vida.
Simplemente sentado, sin objeto ni espíritu de provecho, si su postura, su respiración y la actitud de su espíritu están en armonía, entienden el verdadero zen, perciben la naturaleza de Buda - See more at: http://www.zen-deshimaru.com/es/zen/la-practica-de-zazen-es-el-secreto-del-zen#sthash.EsFfeZ9S.dpuf

El zen es muy simple, y al mismo tiempo bastante difícil de comprender.
Es cuestión de esfuerzo y de repetición, como la vida.
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El zen es muy simple, y al mismo tiempo bastante difícil de comprender.
Es cuestión de esfuerzo y de repetición, como la vida.
Simplemente sentado, sin objeto ni espíritu de provecho, si su postura, su respiración y la actitud de su espíritu están en armonía, entienden el verdadero zen, perciben la naturaleza de Buda - See more at: http://www.zen-deshimaru.com/es/zen/la-practica-de-zazen-es-el-secreto-del-zen#sthash.EsFfeZ9S.dpuf
El zen es muy simple, y al mismo tiempo bastante difícil de comprender.
Es cuestión de esfuerzo y de repetición, como la vida.
Simplemente sentado, sin objeto ni espíritu de provecho, si su postura, su respiración y la actitud de su espíritu están en armonía, entienden el verdadero zen, perciben la naturaleza de Buda - See more at: http://www.zen-deshimaru.com/es/zen/la-practica-de-zazen-es-el-secreto-del-zen#sthash.EsFfeZ9S.dpuf
El zen es muy simple, y al mismo tiempo bastante difícil de comprender.
Es cuestión de esfuerzo y de repetición, como la vida.
Simplemente sentado, sin objeto ni espíritu de provecho, si su postura, su respiración y la actitud de su espíritu están en armonía, entienden el verdadero zen, perciben la naturaleza de Buda - See more at: http://www.zen-deshimaru.com/es/zen/la-practica-de-zazen-es-el-secreto-del-zen#sthash.EsFfeZ9S.dpuf

martes, 31 de marzo de 2015

Yoga para embarazadas


El embarazo es un momento maravilloso en la vida de la mujer, en el que se hace muy consciente de su cuerpo y de la vida que crece en su interior. El yoga, durante el embarazo produce enormes beneficios físicos y psicológicos, ya que, por un lado aumenta la flexibilidad y el buen estado corporal, y por otro, ayuda a conectar mentalmente con el propio cuerpo.

El hacer yoga puede ayudar a que la mujer embarazada tome confianza en su cuerpo y le permita sentirse más segura y preparada para afrontar el parto, tanto por la conexión que logra, mediante la práctica, con tu cuerpo y el de tu hijo, como por la evidente mejora de su elasticidad, fuerza y resistencia.



El Yoga es un puente y un nexo que nos une a nosotros mismos, un vehículo de salud y de introspección, que aporta paz y reconocimiento de las sensaciones. Para las embarazadas, la búsqueda y la consecución del bienestar físico y mental es especialmente importante, pues ellas se preparan para cambios enormes y desgastes físicos, pero también a un crecimiento profundo que las hace más fuertes.
 


La práctica del yoga durante el embarazo permite ser más consciente de los cambios corporales y emocionales, sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo lo que nos sucede, ya que sobre todo nos ayuda a sentirnos conectadas con el cuerpo. La relajación del yoga, además, aumenta la flexibilidad, haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos y articulaciones.


Asimismo, la gestante entrará en contacto con otras mujeres embarazadas, formando con ellas una red de apoyo e información, muy útil en un momento donde se suelen presentar infinidades de dudas.




Yoga Embarazadas:
Lunes y Miércoles 17hs.

Consultas:
3764 349 177 Cecilia

miércoles, 4 de marzo de 2015

Yoga Integral

El Yoga Integral es un tipo de yoga creado por el maestro espiritual hindú Sri Aurobindo (1872-1950) como una síntesis de los métodos tradicionales de yoga, convirtiéndolo así en una práctica apta para la vida del hombre actual.



Una clase estandar comienza con pranayama, luego usa series de posturas y contraposturas. Al aplicar los diferentes ejercicios se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos, permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. De esta manera se consigue gradualmente, mediante la práctica, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano, el físico, mental y el espiritual. Posteriormente se da lugar a la Meditación y Relajación.





Prácticas: 
Martes y Jueves a las 8hs.
Martes y Viernes a las 9hs.
Lunes y Miércoles a las 14hs.
Martes y Jueves a las 19 y 20hs.


Consultas: 

3764 349 177 Cecilia
3764 766 106 Francisco

lunes, 23 de febrero de 2015

Kundalini Yoga

Kundalini es la energía del cosmos dentro de cada individuo, se encuentra adormecida en la base de nuestra columna, gracias a los movimientos junto a las respiraciones dinámicas vamos a despertar la grandeza de la cual todos somos capaces.
 


Kundalini Yoga
Martes y Viernes 14hs.Consultas:
3764 855 822 Marcela

domingo, 22 de febrero de 2015

Zen Yoga


Espacio que propone a través de técnicas de respiración y posturas de yoga introducirnos en la práctica de la meditación 








Consultas:

3764 766 106 Francisco

viernes, 20 de febrero de 2015

Power Yoga

Es una práctica físicamente fuerte y retadora, pero que está al alcance de cualquier persona. Está diseñado para aquellas personas que viven en el agitado mundo de la ciudad, pero que desean transformar sus cuerpos y sus mentes, mejorando su salud y la calidad de sus vidas en todos los aspectos.


Una clase de Power Yoga consiste en una serie de posturas (asanas) con las que descubrirás una vigorosa manera de sanar y fortalecer tu cuerpo entero, mientras te abres a conocer las profundidades de tu alma. Power Yoga es una combinación dinámica de esfuerzo, sudor y espiritualidad; cura, desintoxica y electrifica el cuerpo y la mente profundamente.




 





 





Prácticas:
Martes y Jueves 15 y 18hs.


Consultas:
3764 349 177 Cecilia
3764 766 106 Francisco

Reiki y masajes terapeuticos relajantes

Reiki y masajes terapeúticos relajantes


Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica. Sus efectos no sólo son a nivel físico, la mente también responde al toque humano. Durante los masajes relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía aumenta.





Los masajes tienen muchos beneficios, por ejemplo:
  • Ayudan a relajarnos
  • Ayudan a nuestro sistema linfático
  • Mejoran la circulación
  • Ayudan a eliminar toxinas
  • Calman el dolor muscular
  • Ayudan a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.
  • Ayudan a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular.
  • Ayudan a dormir mejor

    Turnos al 3764 855822  Marcela Rodeiro